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Ganz Körper Fit

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Beschreibung

Das schwächste Glied in einer Kette werden Sie als erstes bemerken

Wenn Sie alleinig einzelne isolierte Muskelpartien trainieren Sie ihren Körper nicht als ganzes Betrachten, wird es lang oder kurzfristig zu Beschwerden führen. Auch ein guter Läufer muss das Sprung und Kniegelenk trainieren so wie ein Schwimmer seinen Rücken und Bauch. Besonders im Radsport wird dies sehr vernachlässigt. In der Gruppe fällt es einem vielen leichter sich zu motivieren oder bei Einzelschulungen kann man speziell an den Schwachstellen arbeiten. 

Inhalte sind

  • Sprunggelenk und Knie Stabilisierung
  • Rumpf und Hüfte Muskulatur
  • Rücken und Bruststärkung
  • Tiefenmuskulatur training

Zusätzliche Information

Option

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Gutschein/Termin

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